Archive for 17 février 2010
Les heures défilent…
… à une vitesse d’enfer! J’aurais besoin de 2 heures supplémentaires cet après-midi!
Avant de partir pour le gym, j’ai mangé une demi barre mélange du randonneur et une petite orange.
Pour mon entraînement du matin… Course (inclinaison 1%) :
- 5 mins à 4,2 m/h
- 4 mins à 6,0 m/h + 1 min à 6,5 m/h x4
- 5 mins à 4,2 m/h (inclinaison 5%)
Comme prévu, je n’ai pas été capable de faire mes 30 minutes de course habituelles mais c’est plus le souffle qui me manquait que les jambes qui me faisaient souffrir. Je ne sais pas trop pourquoi… Par la suite, j’ai fait 30 minutes d’abdos en utilisant mon propre poids comme résistance. J’ai terminé ça avec 15 minutes de vélo plutôt relaxes…
Au menu ce midi, un sandwich à l’humus et aux légumes avec quelques carottes en accompagnement.
Dans mon sandwich :
- 2 tranches de pain grillé de la Boulangerie Ste-Méthode
- humus à l’artichaut (la recette est un succès cette fois, je vous la partage très bientôt!)
- 1/4 d’avocat
- 1/4 de tomate
- germe de luzerne
- épinards
Comme dessert, 1/2 mangue en tranches et le reste de ma barre mélange du randonneur.
Je dois vraiment me mettre à l’étude maintenant, mon examen est dans une semaine!
Bonne fin d’après-midi!
Pour certains, c'est la guitare ou la planche à neige, pour d'autres c'est l'équitation ou le jardinage... Personnellement, ma passion c'est la cuisine, la nutrition et l'entraînement. J'adore le tofu et les épinards autant que le chocolat et le beurre d'arachides (à la cuillère, yum!). Suivez-moi dans mes menus santé, mes faiblesses (quelqu'un a dit chocolat à la fleur de sel?) et mes découvertes culinaires. 
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