Archive for 7 mars 2010
Jamais plus sans raisin…
Comment se passe votre dimanche? Retour au boulot pour tous demain matin?
Finalement, je suis allée au gym cet avant-midi.
- 5 mins de réchauffement sur le tapis roulant (4,2 m/h à 5% d’inclinaison)
- 50 minutes de musculation pour les cuisses, les fessiers et le bas du dos (mes jambes tremblaient vers la fin…)
- 35 minutes de Cross Training sur l’elliptique (intensité 8 )
- 10 minutes d’étirements
Avant de partir, j’ai mangé une grosse pomme Cortland et une barre NRJ.
Pour dîner, j’avais prévu manger de la salade de couscous et légumineuses (faite hier puisque c’est meilleur le lendemain) sur un lit d’épinards. Dans un bref moment de lucidité, j’ai décidé d’y ajouter une poignée de raisins secs. On voit ça souvent dans les bars à salade du commerce mais je me suis toujours gardé d’essayer. Le mélange fruits et salade me semblait un peu étrange (c’est sans compter l’avocat et les tomates, évidemment). Mon verdict : je suis ridicule, c’est génial comme combinaison! La prochaine fois, je vais les ajouter lorsque je fais la salade de couscous pour qu’ils puissent absorber un peu de vinaigrette également.
Comme dessert, environ 1 t. de cantaloup. Et, comme collation d’après-midi, une tisane à la camomille et une seconde barre NRJ. Elles sont en train de durcir un peu au frigo…
Bon, qu’est-ce qu’on mange pour souper?
Pour certains, c'est la guitare ou la planche à neige, pour d'autres c'est l'équitation ou le jardinage... Personnellement, ma passion c'est la cuisine, la nutrition et l'entraînement. J'adore le tofu et les épinards autant que le chocolat et le beurre d'arachides (à la cuillère, yum!). Suivez-moi dans mes menus santé, mes faiblesses (quelqu'un a dit chocolat à la fleur de sel?) et mes découvertes culinaires. 
Place à vos commentaires!