Participez au Défi push-up!
Au 1er novembre 2010, les lecteurs de soya et chocolat se sont lancé un défi push-up! Chaque personne devait déterminer son propre objectif pour la nouvelle année.
Ma cible : 15 push up!
À ce moment-là, j’étais capable d’en compléter 7 avec une forme parfaite donc ça me semblait réalisable. Pendant les deux derniers mois de 2010, chaque matin, mes collègues et moi prenions une «pause push up». Nous faisions trois séries en prenant un répis d’environ 1 à 2 minutes entre chaque. À toute les semaines, nous ajoutions une pompe par série.
Le 31 décembre, le temps était venu de dévoiler les résultats! D’après-vous, ais-je accomplie ma mission?
Cliquez sur le lien suivant pour le savoir… Roulement de tambour!
Même si le défi a prit fin il y a belle lurette, il n’est jamais trop tard pour vous lancez votre défi personnel! Saurez-vous doubler, tripler ou même quadrupler votre nombre maximum de répétitions en deux mois?
1. Fin du défi planche»! « soya & chocolat | 1 septembre 2011 à 14:10
[...] Désolée pour la piètre qualité de l’image, nous avons utilisé ma petite caméra photo et j’ai fait le montage sur imovie (application que je ne connaissais pas du tout…). Disons qu’on est loin de la caméra HD et du logiciel de montage professionnel que mes collègues et moi avions utilisés pour la vidéo du défi push-up! [...]