Tartinade au thon et fromage cottage
Pour un savoureux sandwich super protéiné!
Ingrédients :
- 1 conserve de thon pâle dans l’eau, égoutté et émietté
- 1/2 t. de fromage cottage 1%
- 1 petite carotte hachée finement ou râpée
- 1/2 branche de céleri hachée finement
- 1/2 avocat en dés
- 1/2 tomate en dés
- graines de céleri et poivre au goût
Préparation :
- Une fois que le thon est égoutté et émietté, ajoutez le fromage cottage et bien mélanger.
- Incorporez les carottes et le céleri, mélangez à nouveau.
- Ajoutez l’avocat, la tomate et les épices, bien mélanger. Ne vous en faites pas si l’avocat se défait dans le mélange, votre sandwich n’en sera que plus crémeux!
- Étendre dans une tortilla, un pain pita ou entre deux tranches de pain de blé entier et ajoutez quelques épinards! SA.VOU.REUX!
J’ai trouvé cette recette sur le site de Kath Eats…
1. Méconnaissable « soya & chocolat | 26 janvier 2010 à 11:31
[...] bien aimé le wrap roulé de cette façon, ça ne coulait pas du tout. Si vous faites cette tartinade au thon et fromage cottage, je vous suggère de manger les deux portions assez rapidement parce que ça ne se conserve pas [...]
2. Il est où le soleil? « soya & chocolat | 12 mars 2010 à 15:08
[...] Ce midi, j’ai fait un lunch super simple : des sandwichs au thon et fromage cottage. [...]
3. Ma nouvelle amie Garmin! « soya & chocolat | 13 mars 2010 à 21:16
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