Hello!

J’ai un problème avec les mangues… Je ne sais jamais si elles sont mûres ou pas. Quelqu’un aurait un truc à partager?

Dans mon lunch ce midi :  du spaghetti avec une salade verte arrosée de vinaigrette maison (HO, VB et SÉ) et, comme dessert, la moitié d’une mangue pas tout à fait mûre…

C’était très bon pareil!

Ma collation de l’après-midi : des crudités et un peu d’humus aux coeurs d’artichauts. Je vais vous donner une recette pour l’humus très bientôt mais je n’étais pas satisfaite des épices de cette recette-là alors je vais faire un deuxième test avant de la mettre en ligne.

J’ai les abdos qui tirent légèrement aujourd’hui. C’est rare que ça m’arrive! Mes muscles abdominaux sont plutôt forts de nature (tiens toi droite, sors les épaules, rentre le ventre, vous connaissez? moi, ça fait 20 ans que je serre les abdos 16 heures par jour…) alors c’est exceptionnel que je sente qu’ils ont travaillé lors d’un entraînement. Je vous disais que j’étais motivée hier après-midi!

Avant mon voyage en Grèce, en mai 2009, j’ai rencontré un entraîneur personnel pour 4 sessions d’une heure juste pour les abdos (vous auriez dû lui voir la face quand je lui ai dit ça, il ne croyait pas que je pourrais endurer ça plus que 15 minutes… ahahah (rire diabolique!). J’ai senti des tiraillements après la première séance seulement… Son verdict? Pour passer au niveau supérieur, je devais muscler mes bras. En effet, plusieurs des exercices les plus efficaces pour les abdos (tels que les planches) demandent de supporter au minimum votre poids. J’ai vu une différence depuis que je m’y suis mise. J’ai encore beaucoup de chemin à faire avant de voir un 6-pack par contre! Mais je vais y arriver, on ne lâche pas! Les « chin-up » aussi, ça s’en vient (dans mes rêves)!

Et vous, avez-vous un but lorsque vous vous entraînez?

Bonne fin d’après-midi!