entraînement : semaine du 18 janvier

50 commentaires

Bonjour bonjour!

J’espère que vous avez passé un excellent weekend! Je suis en questionnement présentement à savoir si mon petit train-train quotidien vous intéresse ou pas du tout. Je comprendrais si ça vous passait six pieds par-dessus la tête, vraiment! J’ai pris l’habitude de partager les haut et/ou les bas des derniers jours avec vous sur le blogue (parce que c’est comme ça que le blogue a commencé), mais je ne voudrais pas rebuter personne. Préféreriez-vous que je saute les introductions et que je passe directement au contenu?

La blogosphère a tellement changé dans les dernières années, je trouve difficile d’y trouver mon identité de blogueuse depuis quelques mois. Est-ce que les lecteurs/lectrices cherchent toujours la même chose? Les contenus semblent beaucoup plus informatifs que par le passé, mais ne suis pas une spécialiste de rien. Je n’ai pas étudié comme chef cuisinier et je n’ai pas le corps à faire rêver qui vend des programmes d’entraînements par million. J’aime me maquiller et bien m’habiller (ce qui est ridicule puisque je déteste magasiner), mais ça ne fait pas de moi une experte en mode et beauté. Bref, je suis juste moi. Une fille ben ordinaire qui aime parler de tout et de rien avec qui veut l’entendre. Est-ce que ce genre de blogue a toujours sa place en 2016? Est-ce que je devrais m’adapter à la demande, continuer de faire ce que j’ai toujours fait ou arrêter de bloguer, tout simplement.

Je suis honnêtement un peu perdue alors, si vous avez des conseils à me donner, je suis toute ouïe!

entrainement

En attendant, voici les entraînements de la semaine dernière! Je pensais avoir le temps de faire un hiit, mais mon shift double au boulot jeudi m’en a empêché. J’ai quand même bougé 5 jours cette semaine si on inclut le yoga alors la madame est contente.

Dimanche, mon ami Patrick est venu courir avec moi! Avec un mercure à -14C, j’étais contente d’avoir une raison de ne pas me défiler! Pauvre lui, même s’il court généralement son 5K en 20 minutes (holy moly!), il n’a pas rouspété une seule fois de ma grande lenteur. Non seulement ça, il a même fait les planches et le butt burner avec moi. Ça c’est un ami! 🙂

entraînement : semaine du 18 janvier

Lundi : congé

Mardi : 5 minutes de marche sur le tapis + musculation 3

Mercredi : 30 minutes de yoga Vinyasa for Begginners + 40 minutes de marche jusqu’au boulot

Jeudi : congé

Vendredi : 5 minutes de marche sur le tapis + musculation 4

Samedi : 60 minutes de spinning + 5 x 1 minute de planche

Dimanche : 30 minutes de course + 5 x 1 minute de planche + butt burner

Bon entraînement!

alexe

50 réflexions sur “entraînement : semaine du 18 janvier”

  1. Lorraine

    Bonjour Alexe,
    Je ne commente pas beaucoup mais je lis tous tes messages avec beaucoup d’intérêt. J’ai essayé plusieurs de tes recettes et j’ai toujours beaucoup aimé. J’adore tes chroniques Random et lorsque tu partages ton quotidien. Merci pour tout!

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  2. Julie

    Justement, la blogosphère change, mais l’important c’est de ne pas changer. De rester toi-même et surtout, surtout, d’aimer ce que tu fais. Sinon, ça paraît pour le lecteur. Si tu essaies de suivre les tendances, c’est à ce moment que tu vas perdre tes abonnées de la première heure. Par contre, peut-être que tu iras chercher d’autres abonnées qui recherchent autre chose. Pour ma part, j’aime beaucoup tes posts Random et tout ce qui concerne la bouffe. Les entraînements me touche un peu moins car j’ai déjà ma routine bien établie. Pour illustrer mon point, je pourrais te comparer à d’autres blogues. Comme par exemple, Carrots’n Cake. J’ai un peu décroché parce qu’elle ne se renouvelle pas beaucoup, surtout pour les recettes, et ses posts de train-train quotidien concerne son fils alors que je n’ai pas d’enfant. Ça me rejoint donc un peu moins. Il y aurait aussi BleuBird de qui j’ai décroché quand c’est devenu trop commercial. Il m’était arrivé la même chose avec A Beautiful Mess, mais maintenant que la transition est passée, j’y suis revenue. Je ne crois toutefois pas que tu aies des visées commerciales donc ça ne devrait pas poser problème dans ton cas.
    Pour ce qui est du corps à faire rêver qui vend des programmes d’entraînements, sans commentaire. Non mais, ce qu’il ne faut pas entendre. Et être juste toi? N’est-ce pas suffisant? Arrêter de bloguer, tout simplement? C’est ton choix. J’aurai fait mon speech pour te convaincre de rester 🙂

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    • soyaetchocolat

      Bonjour Julie!

      Personnellement, j’aime bien les posts où Tina parle de son fils ou de sa famille, mais je trouve qu’il y a tellement d’articles sponsorisés sur Carrots N’ Cake maintenant que j’en lis genre un sur trois… C’est le cas de vraiment beaucoup de blogue américains depuis quelques années hein? Je comprends que ces filles en vivent par contre alors il faut qu’elles y mettent du contenu monnayable. Comme tu dis, ce n’est pas mon objectif (soyons réaliste, nous sommes au Québec), mais je ne dirais certainement pas non à m’associer avec un produit/une marque que j’aime si j’en avais a chance dans le futur. Par contre, comme j’ai déjà une job, je n’ai pas le temps de chercher des commanditaires. Et comme mon lectorat est en baisse depuis 2013, ça serait difficile de vendre une telle association. 😦

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  3. JULE

    Moi, j’aime bien la formule de ton blogue. 🙂 Je ne suis pas experte des sujets sur lesquels je blogue non plus, et j’ai l’impression que c’est ce que les gens aiment : on est des personnes normales qui tentent de faire de leur mieux, et les gens ont plus de facilité à se reconnaître dans ce qu’on écrit. Personnellement, les blogues avec des personnes qui semblent trop « parfaites » sur tous les points, ça me rebute.

    Et les intros avec tes anecdotes, c’est ta petite touche personnelle, ça rend le blogue plus humain, c’est pas juste du « pitchage » d’information.

    En tout cas, je t’encourage à continuer de bloguer, surtout que tu sembles gagner de plus en plus en popularité si je me fie à ta page Facebook. 🙂

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    • soyaetchocolat

      Bonjour Jule!

      J’apprends PLEIN de trucs sur ton blogue! C’est super informatif, mais facile à lire en même temps, le meilleur combo!

      La page facebook de soya et chocolat a connu une petite croissance à la fin de l’année dernière, mais c’est celle qui croit le moins si on la compare à des pages comparables. Facebook permet de comparer nos stats à celles des autres (j’ai découvert ça avec l’aide d’un ami il y a deux semaine environ) et ça m’a fait prendre conscience de mes piètres performances. J’ai beau me dire que j’écris pour moi et pour ceux et celles que ça intéresse avant tout, c’est difficile de ne pas être découragée par le manque d’intérêt. Comparison is the thief of joy… 😛

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      • JULE

        Oh, merci! Ça me rassure de savoir que j’écris simplement, parce que des fois, j’ai l’impression de mettre trop de mots pour rien (quand on aime écrire…). 😛

        Je comprends ça, moi aussi je commence à me rendre compte que me comparer aux autres, oui ça peut aider à m’améliorer, mais il ne faut pas en faire une obsession. 😉 C’est juste pas très évident de trouver un équilibre!

        En même temps, les « likes » sur Facebook, c’est moyen comme indicateur de « popularité ». Par exemple, d’autres blogues qui parlent du mode de vie zéro déchet au Québec ont 1000+ et 4000+ likes sur leur page (alors que j’en ai 779), mais elles sont plus ou moins actives sur leur blogue (alors que je mets 1 article en ligne par semaine, et même que j’en mettais 2 en ligne par semaine en 2015), mais côté vues sur le blogue, d’après ce que j’ai compris, c’est moi qui ait le plus de trafic! Comme je suis plus active, le référencement semble meilleur… même si je n’ai pas (encore) mon propre nom de domaine. Je n’ai pas autant d’interactions qu’elles, par contre… J’essaie de nouvelles approches, on verra ce que ça donne!

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  4. veganbabette

    Tes introductions me plaisent beaucoup! C’est justement la petite touche personnelle qui te démarque des autres blogues =) Je me rappelle encore quand tu nous racontais tes hauts et tes bas lorsque tu es partie en Australie. Nous avions hâte au billet suivant, hâte de voir comment se passait ton arrivée, etc. C’était excitant!

    Je vote donc pour le maintien du train-train quotidien sur Soya et chocolat =)

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  6. Jessica G-L

    Même chose pour moi !! J’adore te lire, quand je vois sur facebook qu’il y a un nouvel article à lire sur ton blog, ça me fait du bien, j’ai l’impression de tomber en mode relax-zen lol Non mais pour vrai Soya et Chocolat est presque le seul blogue non commercial que je lis et c’est celui dont je préfère lire les articles (et ce parmis les Oh She Glows, Minimalist Baker, Healthy Maven etc.) justement pour le côté humain 🙂 ça fait du bien à l’âme et à l’esprit. Y’a juste les entraînement que je lis en diagonale, je n’ai pas vraiment d’intérêt pour ça c’est tout :p

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  7. Andréanne

    Même chose pour moi. J’adore te lire et j’aime beaucoup quand tu nous raconte des choses de ta vie. Je suis d’accord avec les autres, ça rend ton blogue plus humain en lui apportant une touche plus personnelle. Tu m’inspires beaucoup à prendre soin de moi et j’espère vraiment que tu continueras ton blogue encore longtemps!

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    • soyaetchocolat

      Je pense que oui. J’adore partager ma vie avec qui veut l’entendre alors, tant que je peux écrire tout ça dans mon blogue, j’épargne les oreilles de mes collègues. 😉

      J’ai eu un moment de découragement la semaine dernière parce que je commence à penser à mon après carrière (je sais, je suis vraiment jeune pour penser à ça, mais j’ai un métier très difficile à concilier avec une famille. À moins de trouver une garderie ouverte jusqu’à 2h AM, je risque de devoir quitter ma job) et je ne sais pas vers quoi me tourner. J’aimerais travailler à mon compte, mais je ne suis même pas capable de faire lever un blogue gratuit, alors comment y arriverais-je avec une business? Bref, une grosse remise en question s’en est suivi. 😛

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          • Andréanne

            Je comprends que tu te remettes en question. Avec les coupures qui sont annoncées dans les écoles, il st fort possible que je perde mon emploi. Ça m’inquiète beaucoup. Disons qu’avec un bacc en enseignement, je ne peux pas faire grand chose à part enseigner! Je me dis que je trouverai bien rendu là! C’est vrai qu’il y a des garderies ouvertes la nuit et les fins de semaine. Une des choses que j’ai apprises en ayant des enfants, c’est qu’ils s’adaptent à tout! Ne t’inquiète pas, tu trouveras une façon de t’organiser. Tu verras, tout ton entourage se chicanera pour savoir qui va garder ton petit bébé!

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            • soyaetchocolat

              Je compatis pour les coupures! Nous en avons eu avant Noël, et plusieurs indices laissent croire qu’il y en aura d’autres. 😦 Je ne sais même pas si j’aurai encore ma job l’an prochain alors je me trouve un peu drôle de faire de l’anxiété pour quand on décidera d’avoir des enfants… 😛

              Moi aussi ma formation est limitée et mes expériences de travail encore plus. À part être assistante ou réalisatrice sur des émissions en direct, j’ai zéro compétence. Il n’y a pas probablement même pas 200 dans tout le Québec alors mes opportunités de carrière sont très limitées… Mais comme tu dis, c’est sûr qu’on fini toujours par s’organiser. Je m’inquiéterai rendu là au pire. 😉

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  8. Mlle M.

    J’aime aussi beaucoup te lire Alexe, je lis ton blog depuis 4 ans maintenant! J’adore lorsque tu partages tes trouvailles, nouveaux produits, sorties, et autres trucs du quotidien d’une fille avec qui je partage des valeurs, intérêts et une passion pour la bouffe végé! J’aime tes recettes, j’y réfère souvent. J’avoue suivre moins les entraînements, mais j’ai adoré ton test de goût! Bonne idée! Merci de prendre le temps de partager avec nous!

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  9. Mademoiselle B

    Oui, je te lis encore 🙂 C’est ton blogue qui m’a fait découvrir le reste de la blogosphère. Je trouve que tu as encore ta propre voix, ta touche personnelle. Continue dans cette voie si c’est celle qui TE plaît encore!

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  10. Rebecca G-L

    Je suis en mission pour te faire part de mon opinion de lectrice assidue. Quand ma soeur m’a dit que tu remettais en question la pertinence de tes chroniques du quotidien, j’ai accourrue jusqu’ici pour te dire à quel point j’apprécie ton authenticité, ton humilité ainsi que ta simplicité. Ton blog est le seul dont je ne me suis jamais désinterressé, parce que tu es fidèle à toi-même et ton contenu est toujours pertinent. Merci de nous partager tes questionnements puisque sa nous donne une opportunité pour t’exprimer notre appréciation et tu mérites d’entendre tout le bien que la lecture de ton blog nous fait!

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  11. Gaston

    Personnellement, j’adore ton blog et j’adore lire tes « aventures » de ton train-train quotidien.

    D’après moi, ce qui fait la force de ton blog, c’est justement son côté humain. On a pas l’impression en te lisant de lire un article écrit par un robot « commandité » par « Big Corporate America » ou par un gourou qui a quelque chose à vendre ou une couleuvre à faire avaler. Tu es sincère, authentique et vraie et ça parait.

    Si j’avais un conseil à te donner, ce serait; Don’t worry, be happy and be yourself et suis ton propre chemin.

    Si tu sens le besoin d’arrêter de bloguer, écoutes ton cœur, mais fais le pour toi, pas pour les autres, il faut que tu fasses ce qui est bien et bon pour toi, pour ma part, ça me rendrais triste de ne plus pouvoir te lire, mais comme tous tes fidèles lecteurs je comprendrai (en espérant que tu n’arrêtes pas 🙂 )

    En passant, je ne peut pas ne pas dire… Hein, ça existe une fille qui n’aime pas magasiner. 😛

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  12. Zolasoleil

    Le blog me plait tel qu’il est. J’aime bien les entraînements aussi, cela apporte une touche globale à la santé qui passe par la bouffe, le corps et l’esprit (avec tes posts Random et intro)

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    • soyaetchocolat

      Moi aussi je trouve que ça complète bien l’aspect santé. Ça balance toutes les recettes de gâteaux, beignes et biscuits que je publies. You CAN have your cake and eat it too……. if you move your butt. 😉

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  14. Patrick

    À lire les commentaires tous plus sincères et unanimes les uns que les autres, je crois que tu as ta réponse mon amie!

    Tu es une jeune femme passionnée, authentique, simple et un exemple à suivre alors ton blog est à ton image tout simplement 🙂

    Et « (…) ma grande lenteur (…) » franchement, tu exagères (encore) tellement lol

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  16. Mary

    Pour ma part, j’aime te lire et suivre ton quotidien qui nous rappelle justement que la simplicité a bien meilleur goût. J’aime ton blog tel qu’il est. J’ai déjà quelques recettes fétiches et j’en essaie de nouvelles à l’occasion! Merci! Et suis ton cœur 😊 si tu souhaites avoir du changement!

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  17. Pingback: Random |

  18. Johanie

    Je t’encourage sincèrement ma belle, si tel est ton désir, à continuer sur cet élan, simple et tant mieux oui, et surtout, si unique, voire authentique, comme l’on apprécie, contrairement au monde artificiel d’aujourd’hui! Crois-nous, tu respires la confiance tout en étant inspirante! Merci de faire partie de notre journée et du bien-être que tu nous apporte autant sur le plan physique (exercices et recettes colorés à souhait) que moral (pensées positives, motivation contagieuse et clins d’œil journaliers). Que du soleil et du plaisir à te suivre fidèlement depuis déjà tout ce temps…passé si vite, ouf!…lorsque que celui-ci se fait en plus en bonne compagnie!

    Bon succès dans tout ce que tu entreprendras, car tu le mérites et tu y travailles si fort, et bien du bonheur à votre charmant couple et vie future!

    À la prochaine!

    Amoureuse passionnée à plein temps, cuisine et plein air inclus,

    Johanie😉

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  19. Yasmine

    Salut Alexe!

    Même son de cloche que les commentaires précédents, continue ton blog comme tu en as envie! Je te suis depuis un bout de temps. Mais je suis toujours contente de venir lire tes articles, comme si je retrouvais une « vieille » connaissance pour boire un café 🙂
    J’en ai un peu assez de certains blogs qui justement essaient d’attirer les lecteurs en devenant consensuels. Ils en perdent leur âme… On ne peut pas plaire à tout le monde!

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