Workouts : semaine du 25 mai

Bonjour gang,

Il n’y aura pas de menu cette semaine puisque je n’avais pas le goût de prendre des photos de mes repas dans les derniers jours et, un article sans image, c’est plate un peu. Je me suis dit que ça vous intéresserait peut-être de voir mes workouts de la semaine?

Il me reste encore 5 workouts à compléter dans le programme de 12 semaines d’Heather Robertson, mais leur longueur me décourage. J’ai donc plutôt opté pour des workouts plus courts et moins intense pour retrouver ma motivation cette semaine. Vous me direz si vous les essayez! 😀

Lundi : congé

Mardi : Low impact full body hiit (sans équipement)

Mercredi : congé

Jeudi : 30 mins full body dancer sculpt workout (sans équipement)

Vendredi : 10 mins resistance band booty workout + 10 mins beginner lower abs (sans équipement)

Samedi : 25 mins full body workout (sans équipement)

Dimanche : marche au Parc Maisonneuve + 10 mins arms workout + 15 mins beginner abs workout (sans équipement)

Vous me direz dans les commentaires si ce genre d’article vous interpelle. Je pourrais partager mes entraînements plus souvent s’il y a assez d’intéressées.

Bon week-end!

alexe

6 réflexions sur “Workouts : semaine du 25 mai

  1. Radisjoli

    J’adore les entraînements de Madfit, d’ailleurs je l’ai connue grâce à toi ici et à tes articles sur le sujet. 🙂 Merci de continuer à nous partager tes entraînements, j’aime beaucoup.

    Aimé par 1 personne

    • Je suis contente de te l’avoir fait découvrir! J’aime que ses workouts soient courts alors je peux choisir d’en faire juste un de 10 mins si je suis moyen dans le mood de m’entraîner, mais si l’envie me prend, j’en fais un 2e ou un 3e pour amener le workout à 20 ou 30 mins. 🙂

      J'aime

  2. Anne

    Merci pour les suggestions. J apprécie particulièrement les entraînements sans équipements ( je peux les faire dehors sur l heure du diner) et sans impact (la c est mon perinee qui dit merci :)).

    Aimé par 1 personne

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