menu : semaine du 10 décembre

sandwich tamari

Bonjour!

J’espère que vous avez passé une belle semaine! Est-ce que votre sapin est décoré? Nous avons finalement eu un moment de libre pour monter le nôtre cette semaine. Antonin avait acheté un sapin artificiel de 6 pieds juste avant qu’on commence à se fréquenter en 2014 alors on le ressort à tous les ans. Il existe plein d’options beaucoup plus écologiques qu’un grand sapin artificiel, mais il n’y a rien de mieux que d’utiliser ce que vous avez déjà sous la main. Pour que l’achat d’un arbre artificiel en vaille la peine (versus son équivalent naturel), il faut le garder au minimum 20 ans. Le nôtre en est à sa 5e année seulement… 😛

Mon lunch de dimanche dernier en photo plus haut : un sandwich au tofu tamari (il n’a malheureusement pas assez eu le temps de mariner alors c’était un peu fade) sur pain multigrains et des crudités. Je tranche mon pain maison assez large et épais alors j’opte souvent pour des sandwichs à une seule tranche. La laitue fait office de pain du dessus!

La facture :

  • Épicerie : 53,77$
  • Fruiterie * : 9,28$
  • Vrac ** : 45,65

TOTAL : 108,67$

*Ce qu’on ne trouve pas sans plastique à l’épicerie (comme du brocoli ou des champignons), on va le chercher plus tard à la fruiterie du Marché Maisonneuve. C’est vraiment près de la maison alors ça ne nous dérange pas de faire le détour.

**Toute une virée chez Bulk Barn et Méga Vrac ce week-end! On a acheté des bretzels, des graines de tournesol, du xylitol (pour faire du rince-bouche), des graines de chanvre, des graines de sésame (pour faire du tahini), des raisins secs enrobés de chocolat noir, du thym, de la coriandre moulue, du quinoa, des grains de sarrasin, des dattes, du riz blanc et du riz brun.

menu : semaine du 3 décembre

Collations : raisins rouges | pomme | boules d’énergie au cacao

Petits-déjeuners : muesli à la banane garni de petits fruits décongelés | mueslis à la pomme garnis de beurre d’amandes maison et mélasse verte | rôties au beurre d’amandes maison garnies de pommes tranchées et cannelle

Desserts : tarte au sucre (recette à venir)

Menu en PDF : Menu – sem 10 dec

Bon week-end!

alexe

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