La barre et le banc

Bonjour!

Alors voilà, ça va faire 5 ans que je m’entraîne dont 2 plutôt intensément mais je n’avais jamais vaincu ma crainte face à cette barre…

Je me servais du banc pour faire des exercices pour les abdos mais j’étais trop intimidée pour m’essayer à soulever la barre. Et bien, c’est fait! Je « bench » maintenant 55 livres! Yah! Hard core! 😉 Bon, le seul inconvénient c’est que je dois trouver quelqu’un pour me surveiller parce qu’il y a des chances que je me l’échappe dessus. Mes bras tremblent pas mal vers la neuvième répétition. Heureusement les gens de mon gym sont tous super gentils et acceptent volontiers de m’aider! Un jour, je vais mettre des poids comme le petit monsieur de la photo…

Bref, entraînement très intense pour les bras et le haut du dos ce matin. Côté cardio, j’ai gardé ça plutôt léger car mes bronches font un bruit un peu étrange aujourd’hui et, qu’en plus, je veux économiser mes jambes pour la course de dimanche! J’espère que Météomédia se trompe et qu’on n’aura pas de pluie. Wouach, ce serait terrible pour une première expérience!

Comme lunch, un sandwich au fromage cottage, avocat, épinards et confiture accompagné de crudité. Ouvert :

Fermé :

Et une poire pour dessert!

J’ai trempé mes bâtonnets de céleri dans ceci :

Ma soeur m’a ramené de la pâte d’arachide sénégalaise! C’est un peu l’équivalent de notre beurre de peanut. Je trouve que ça a un petit goût de café. C’est très bon en tout cas! J’en ai pour des semaine avec ce pot de 1 kg! Merci petit soeur!

Bonne fin d’après-midi à tous!