Bonsoir tout le monde!

C’est présentement la 1ère entracte de la game #3 entre les Bruins et le CH, j’ai donc exactement 20 minutes pour partager ma nouvelle recette de smoothie préférée avec vous. Évidemment, j’ai encore plein de trucs en tête par contre alors vous l’aurez dans deux minutes (ou, sous la photo pour les gens pressés).

Tout d’abord, j’ai oublié de vous parler de mon vaccin la semaine dernière. Jeez!!! Personne ne m’avait prévenu que le vaccin de la fièvre typhoïde faisait aussi mal! La première journée, j’étais in-ca-pa-ble de décoller le haut de mon bras de mon corps et la douleur s’est poursuivie pendant 2 jours… J’osais à peine en parler tellement je me trouvais douillette mais, finalement, ma cousine a vécu la même chose lorsqu’elle s’est faite vacciner. C’est l’une des filles les plus tough que je connaisse alors ce n’était pas que dans ma tête! Vous êtes donc prévenus. Ne prévoyez pas un entraînement après ce vaccin, c’est CLAIR que ça n’arrivera pas.

Autre nouvelle, je me suis blessée solide au Crossfit dimanche dernier… Mes orteils ont accroché le bord de la boîte de bois en faisant des box jump alors je me suis cogné et éraflé tout le tibia droit. C’est encore super enflé et douloureux. Je vais essayer de ralentir les workouts cette semaine pour être en forme pour mon voyage! Il semblerait que je commence également un rhume… J’essaie de chasser mon mal de gorge à coup d’echinacea et de repos. Sté quand ça va bien? 😛

Mais bon, il y en a des pas mal pire que moi dans la vie… Repos, repos, repos. Au moins, j’ai tout ce qu’il me manquait pour partir! Curieusement, j’ai malgré tout une liste de choses à faire d’à peu près un pied de long. À ajouter sur cette liste : acheter des attrapes-fourmis. Je partage ma cuisine avec une armée de grosses fourmis noires depuis deux jours. Ce n’est pas que je n’apprécie pas un peu de compagnie mais bon, peut-être pas celle-là. Avez-vous des trucs naturels pour garder les insectes hors de la maison? Merci d’avance pour tous vos conseils!

Bon, la partie reprend! Allez Go HABS go!!!

Oups… ah oui, la recette!!

Smoothie choco-Goji

Sérieusement le meilleur smoothie que j’ai bu depuis longtemps! Ça goûtait la crème glacée au chocolat fondue. Yum! 

Ingrédients (donne 1 portion) : 

• 1 tasse de lait d’amandes
• 1 portion de protéines au chocolat Sunwarrior
• 1 c. à soupe de graines de lin moulues
• 1/2 c. à soupe de cacao
• 1 c. à thé de maca (optionnel)
• 1 c. à thé de vanille
• 1/2 c. à thé de cannelle
• 1 grosse poignée d’épinards
• 1 banane congelée en morceaux
• 1/4 de tasse de baies de Goji trempées dans 1/4 de tasse d’eau pendant quelques heures (ajoutez également l’eau dans le mélangeur)

Préparation :

1. Combinez tous les ingrédients dans l’ordre cité plus haut dans votre mélangeur et actionnez ce-dernier jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
2. Servez immédiatement ou réfrigérez dans un contenant hermétique.

Note :  Je suis certaine que ce serait tout aussi formidable avec d’autres fruits séchés comme des canneberges ou des raisins secs (un smoothie aux Glosettes!!).

Bon appétit!

alexe