Bon lundi matin à tous!

Pas trop difficile de se lever ce matin? Personnellement, j’ai bien failli lâcher un cri en me voyant dans le miroir. Ishhh!

Puis-je partager avec vous un phénomen plutôt étrange? Chaque matin, je me réveille avec moins de couvertes de mon côté du lit… L’édredon est toujours plus long de l’autre côté! Est-ce qu’il y a un homme invisible qui tire sur mes couvertes ou quoi? J’espère qu’il est aveugle si c’est le cas parce que, sinon, il a très certainement eu la frousse de sa vie en me voyant la tête ce matin! C’est pas long qu’on voit les effets d’un manque de sommeil!

Voici donc le contenu de ma boîte à lunch ce matin :

• 2 t. de céréales (1 t. de Nature’s Path Bleuets et cannelle et 1 t. de blé soufflé nature)
• 1 t. de lait de soya non-sucré
• 1 t. de cantaloup
• 3 petites clémentines
• 1/4 de t. d’un mélange de noix et fruits séchés
• 1 thé Earl Grey décafféiné

Divisé en un déjeuner et une collation!

Hier, on m’a pausé une très bonne question concernant le café. De mon côté, je n’en consomme pas pour la simple et bonne raison que je n’aime pas le goût (j’adore l’odeur par contre, étrange). Mais est-ce que « manger santé » signifie éliminer le café de son alimentation? Et bien, bonne nouvelle, la réponse est non! Consommer entre une et deux tasses de café par jour n’aurait pas d’effets indésirables sur la santé (voir le site de Passeport Santé pour tous les détails et les exceptions). Ce qui importe surtout, c’est ce que vous ajoutez à votre tasse fumante. Inutile de vous dire que la crème, le lait de vache riche en gras, le sucre et toutes les saveurs et les arômes ajoutés dans vos Mokas et autres cafés spécialisés ne sont pas super pour votre santé. Bref, on peut se gâter de temps en temps mais, comme pour toute chose, la modération a bien meilleur goût!

Je vous souhaite un excellent début de semaine!