Smoothie : Creamy Orange

Bonjour!

Et bien tiens, j’ai encore une recette de smoothie pour vous!

IMG_1467 (450x300)

Steven n’a pas beaucoup d’appétit en général (heureusement, je n’ai aucun complexe à manger plus que mon copain) et, le matin, c’est encore pire. Récemment, une naturopathe lui a conseillé d’essayer de tout de même boire un smoothie protéiné au réveil pour lui éviter une baisse d’énergie pendant la journée (ça fait juste un an que je le lui répète mais bon).

IMG_1466 (450x300)

Je me fais donc un grand plaisir de nous concocter un super smoothie à son réveil. Généralement, j’ai faim 2 à 3 heures plus tard alors je mange une collation mais, pour lui c’est suffisant jusqu’au dîner (et possiblement jusqu’au soir si je ne le chicanais pas).

Cette nouvelle création nous a tous les deux beaucoup plu! Ça fait changement des habituels smoothies aux petits fruits. Il était tellement onctueux que je l’ai dégusté à la petite cuillère, miam!!

IMG_1465 (450x300)

Smoothie Creamy Orange

recette inspirée du Creamy Clementine Smoothie de Oh She Glows 

Ingrédients (pour 2 personnes) :

  • 1 1/2 tasse de lait végétal
  • 1/2 tasse de lait de coco
  • 1 ou 2 portions de poudre de protéine à la vanille
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 orange pelée et congelée *voir note
  • 1 clémentine pelée et congelée *voir note
  • 1 banane pelée et coupée en grosses rondelles puis congelée *voir note
  • 1/2 avocat pelé et coupé en morceaux

Préparation :

  1. Déposez les ingrédients dans l’ordre cité plus haut.
  2. Actionnez le robot jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène.
  3. Versez dans deux verres.

Notes : congelez vos fruits la veille.

IMG_1472 (450x300)

Steven a dit que c’était son smoothie préféré d’entre tous mais comme il dit ça chaque fois que je lui en fait un nouveau, je ne suis pas certaine que ça veuille dire grand chose. 😉

Moi aussi je vous recommande fortement cette recette par contre! Revenez me donner vos commentaires si vous l’essayez!

Bonne journée!

Publicités