entraînement : semaine du 18 janvier

Bonjour bonjour!

J’espère que vous avez passé un excellent weekend! Je suis en questionnement présentement à savoir si mon petit train-train quotidien vous intéresse ou pas du tout. Je comprendrais si ça vous passait six pieds par-dessus la tête, vraiment! J’ai pris l’habitude de partager les haut et/ou les bas des derniers jours avec vous sur le blogue (parce que c’est comme ça que le blogue a commencé), mais je ne voudrais pas rebuter personne. Préféreriez-vous que je saute les introductions et que je passe directement au contenu?

La blogosphère a tellement changé dans les dernières années, je trouve difficile d’y trouver mon identité de blogueuse depuis quelques mois. Est-ce que les lecteurs/lectrices cherchent toujours la même chose? Les contenus semblent beaucoup plus informatifs que par le passé, mais ne suis pas une spécialiste de rien. Je n’ai pas étudié comme chef cuisinier et je n’ai pas le corps à faire rêver qui vend des programmes d’entraînements par million. J’aime me maquiller et bien m’habiller (ce qui est ridicule puisque je déteste magasiner), mais ça ne fait pas de moi une experte en mode et beauté. Bref, je suis juste moi. Une fille ben ordinaire qui aime parler de tout et de rien avec qui veut l’entendre. Est-ce que ce genre de blogue a toujours sa place en 2016? Est-ce que je devrais m’adapter à la demande, continuer de faire ce que j’ai toujours fait ou arrêter de bloguer, tout simplement.

Je suis honnêtement un peu perdue alors, si vous avez des conseils à me donner, je suis toute ouïe!

entrainement

En attendant, voici les entraînements de la semaine dernière! Je pensais avoir le temps de faire un hiit, mais mon shift double au boulot jeudi m’en a empêché. J’ai quand même bougé 5 jours cette semaine si on inclut le yoga alors la madame est contente.

Dimanche, mon ami Patrick est venu courir avec moi! Avec un mercure à -14C, j’étais contente d’avoir une raison de ne pas me défiler! Pauvre lui, même s’il court généralement son 5K en 20 minutes (holy moly!), il n’a pas rouspété une seule fois de ma grande lenteur. Non seulement ça, il a même fait les planches et le butt burner avec moi. Ça c’est un ami! 🙂

entraînement : semaine du 18 janvier

Lundi : congé

Mardi : 5 minutes de marche sur le tapis + musculation 3

Mercredi : 30 minutes de yoga Vinyasa for Begginners + 40 minutes de marche jusqu’au boulot

Jeudi : congé

Vendredi : 5 minutes de marche sur le tapis + musculation 4

Samedi : 60 minutes de spinning + 5 x 1 minute de planche

Dimanche : 30 minutes de course + 5 x 1 minute de planche + butt burner

Bon entraînement!

alexe

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