Bonsoir!

Finalement, la marche n’a pas été aussi longue que prévue… Le vent était vraiment violent près du fleuve et mes jambes étaient plutôt raides après ma course du matin et ma musculation d’hier. C’était un après-midi bien plaisant quand même!

En revenant à la maison, j’ai préparé une petite collation avec mon nouveau végé-pâté Porat. Ils ont également un végé-creton mais, après avoir goûté aux deux lors de l’Expo Manger Santé dimanche dernier, je trouve que le végé-pâté goûte davantage le creton… Ça doit faire deux ans que je n’ai pas mangé de creton animal par contre, mon souvenir n’est peut-être pas exact.

Leur site Internet est génial, en plus d’y retrouver les listes d’ingrédients de tous leurs produits, on y trouve les points de vente par région. Malheureusement, je n’arrive pas à trouver Montréal sur la carte… Voici donc les infos pour le végé-pâté.

Le taux de sodium est raisonnable!

Pour souper, j’ai amené un restant de soupe à l’orge, à la courge et aux lentilles à l’Université.

Comme dessert, 100 g de yogourt nature avec 1 c. à soupe de graines de lin et un peu de cannelle.

Même en soupant à l’école j’ai faim pour une collation en fin de soirée alors, cette fois-ci, j’ai prévu le coup et amené des noix et fruits séchés mélangés.

Ce soir, la première partie du cours était dédiée aux régimes et à l’importance de l’exercice alors que, maintenant, on parle d’équilibre hydrique. J’ai appris quelques faits intéressants mais mon ordinateur est à la veille de me lâcher donc je vous en reparle demain!

Bonne soirée!