Bonsoir!

C’est pas parce que j’aime courir que c’est facile. Aujourd’hui, j’ai décidé de pousser fort pour battre mon temps du circuit de LaSalle. Finalement, je l’ai égalisé mais pas battu : 5 K en 27 minutes 18 secondes. Ce n’est pas un rythme de course que j’apprécie particulièrement. Je n’ai pas le temps d’apprécier le paysage ou quoique ce soit, je me concentre presque exclusivement sur ma foulée et ma respiration. Toutefois, si je ne fais que jogger pour le plaisir, je ne m’améliorerai jamais (ou ça risque de prendre vraiment longtemps). 5 K en 25 minutes à la fin de l’été? T’es capable!

Après ma course, je suis revenue me changer avant d’aller travailler mes jambes et le bas du corps au gym. C’était plein à craquer déjà… J’ai fait ma musculation en 40 minutes (jasette/jasette) puis 10 minutes de vélo stationnaire et 10 minutes d’étirements.

Pour souper : Délice aux lentilles sous un coulis de tomates sucrées accompagné de légumes du jardin.

Traduction : pain aux lentilles avec ketchup et concombre. 😉

J’adore avoir des repas vite faits comme ça parfois! 1min45 au micro-onde (juste le temps pour trancher le concombre, sortir le ketchup du frigo et nettoyer la cuisine au grand complet) et voilà! Si c’était un peu moins sec, ça me rappellerait le pâté au saumon de ma mère. J’ai hâte d’essayer ma propre recette! Mais avant, je dois finir tous mes restants du week-end! Oh boy!

Mon dessert était ÉNORME et délicieux! Je vous présente mon yogourt à la citrouille (un favori de Caitlin).

• 1/2 tasse de yogourt nature
• 1/3 de tasse de purée de citrouille
• 1/4 de tasse de granola aux pistaches et aux canneberges (pas de recette finalement, il n’est pas très réussi)
• 1 c. à soupe de graines de lin moulues
• cannelle

J’espère que vous avez eu un aussi beau souper que moi!

Bonne fin de soirée!