Bonsoir!

Tout d’abord, après ma visite au gym, où j’ai travaillé mes fessiers et fait 35 minutes de cardio (+5 minutes d’échauffement sur le tapis et 10 minutes d’étirements), j’ai englouti une demi banane tartinée d’une demi cuillère à soupe de beurre d’arachide. Oh yuuuum…

Ce soir c’était mon dernier cours de nutrition, je vais m’ennuyer de ce rendez-vous hebdomadaire. Il n’y a qu’un seul cours de nutrition dans le programme de kinésiologie de l’UQAM. Si je suis acceptée au programme, je vais pouvoir me le faire créditer.

Dans ma boîte à lunch ce soir :

• courge spaghetti + sauce à spaghetti aux légumes avec pois chiches + levure nutritionnelle
• 100 g de yogourt nature + 1 c. à soupe de graines de lin moulues + cannelle
• 1/4 de t. de granola aux pistaches et canneberges

Comme collation de fin de soirée : un mélange de noix, graines et raisins secs.

Je suis déjà de retour à la maison. On a vu le dernier chapitre (l’alimentation au cours de la vie) et fait la période de révision à la vitesse de l’éclair. J’ai recopier beaucoup trop de notes pour rien au cours des derniers jours, je vais devoir recommencer à zéro… Mais bon, ce n’est pas perdu non plus!

Bonne fin de soirée!