Bonjour tout le monde,

J’espère que vous avez passé une belle fin de semaine! En Australie, il est maintenant 5h15 lundi matin et je me prépare à prendre le bus pour l’aéroport. Dans quelques heures, je serai sur un bateau à parcourir les îles des Whitsundays! Évidemment, je me ferai un plaisir de vous présenter les photos de mon séjour dans cette région de Queensland. Je ne sais pas à quelle fréquence je pourrai bloguer par contre donc vous devrez être patient avec moi au cours des prochains jours. 🙂

Avant de partir pour la grande aventure, je tenais à clarifier le bonhomme triste sur mon dernier article concernant ma semaine d’entraînement. J’ai publié ce résumé le coeur gros car je savais que ce serait le dernier avant longtemps… Si vous connaissez un peu le football européen, le titre de mon article vous a probablement déjà tout dit.

Lors de ma course de dimanche dernier, le 19 février, j’ai commencé à sentir une crampe dans mes orteils pendant le dernier kilomètre. J’ai continué à me défoncer car je voulais à tout prix finir mon 10K sous les 55 minutes. Je tentais de bouger mes orteils dans mes espadrilles pour chasser la crampe mais sans succès. Finalement, le dernier 100 mètres, j’ai commencé à sentir une douleur au pied gauche mais j’ai pu finir ma course sans problème. Toutefois, j’étais à environ 700 mètres de la maison et j’ai dû boiter tout le long. Heureusement que je n’étais pas trop loin!

Je croyais simplement que je m’étais étirée quelque chose dans le pied alors je suis allée travailler dimanche mais en marchant uniquement sur l’extérieur du pied (du côté de la petite orteil). Comme la douleur ne s’atténuait pas, j’ai commencé à craindre de m’être blessée plus sérieusement alors j’ai effectué quelques recherches sur Internet. Ça ne m’a pas pris tellement de temps avant de comprendre que je m’étais fracturée un métatarse.

(source de l’image)

Il n’y a pas de mot (ou plutôt, il y en a trop!) pour décrire toutes les émotions que j’ai vécues au cours de la dernière semaine : frustration, découragement, colère, tristesse, déprime, etc.

Sérieusement, je suis toutes les recommandations pour ÉVITER les blessures avant, pendant et après mes courses alors pourquoi me suis-je fracturée le pied?

• Je m’échauffe avant la course et je m’étire après.
• Je porte des souliers de course pratiquement neufs qui m’ont été recommandés par un expert de la boutique Courir à Montréal et mon physio a également donné son approbation.
• Je n’augmente mes distances que de 1 KM par semaine, c’est même moins que ce que les experts prescrivent.
• Je pratique la méthode marche/course pour deux de mes trois sorties pour éviter de mettre trop de pression sur mes os et mes articulations.

Malheureusement, il n’y a pas toujours des raisons derrières les blessures et problèmes de santé. Avec le recul, je sais que je suis chanceuse dans ma malchance. Il y a pire qu’une fracture du métatarse dans la vie. Toutefois, bien que Google soit excellent pour s’informer sur à peu près n’importe quel sujet (je suis pratiquement une experte des fractures du pied maintenant, j’en ai même appris à mon docteur), c’est aussi le meilleur moyen de sombrer dans la déprime. Il faut faire attention aux sites qu’on lit! La plupart des forums sur les fractures du pied sont LOIN d’être encourageant… Mardi matin, j’étais convaincue que je ne pourrais plus jamais courir . Heureusement, un de mes collègues anglais m’a dit que plusieurs footballeurs britanniques avaient subi ce genre de fracture dans les dernières années (dont Mr. Posh Spice) et ces joueurs sont encore sur le terrain! De quoi remettre un peu d’espoir dans mon coeur. 🙂

Donc après deux rendez-vous chez le médecin, des rayons X, un bone scan, une botte lunaire et plus de 1000$ en frais médicaux, il ne reste plus qu’à attendre que mon pied guérisse. Pour le moment, je dois porter la botte en tout temps sauf sous la douche et au lit. Pas de vélo, ni de natation ni de marche pour le prochain mois. J’ai l’intention de m’entraîner trois fois par semaine (deux fois avant le travail en ville et une autre fois le week-end à St-Kilda si Steven veut bien me reconduire). Je vais me travailler des bras et des abdos d’enfer!

Je reprendrai le cardio (probablement du spin léger) lorsque j’aurai le ok de mon médecin et que je pourrai retirer ma botte. J’irai également revoir le physiothérapeute que j’avais vu pour mon genoux. Il a travaillé avec tellement d’athlètes dans sa carrière, il a tout vu!

Évidemment, j’ai dû mettre une croix sur le demi-marathon à la fin du mois de mai. Le marathon en octobre est également sur la glace. Il n’y a rien qui me plairait plus que de compléter un marathon au moins une fois dans ma vie mais je ne veux pas hypothéquer ma santé à long terme non-plus. J’aimerais être encore capable de marcher à 60 ans si vous voyez ce que je veux dire…

Je vous reviendrai avec des détails sur les fractures du pied un peu plus tard mais, pour le moment, mon avion m’appelle! Je ne sais pas comment on va s’organiser pour visiter alors que je ne peux pas marcher mais on trouvera bien une solution.

Maintenant, si vous connaissez quelqu’un qui a subi ce genre de fracture et qui a pu courir de longues distances par la suite, SVP faites-moi en part dans les commentaires! J’ai besoin de toutes les belles histoires qui finissent bien que je puisse trouver!

Bonne semaine!