Bon matin!

C’est aujourd’hui que débute l’Expo Manger Santé! Je ne sais pas si je vais y aller cet après-midi ou dimanche. L’an passé, j’y suis allée le vendredi et c’était plein de mamans avec poussettes et de jeunes en sortie scolaire… Bref, c’était pratiquement impossible de circuler!

Mais tout d’abord, revenons quelques heures en arrière. En arrivant de mon cours hier soir, j’ai comblé un petit creux avec une barre mélange du randonneur de Kashi (j’ai pris la photo ce matin pour profiter de la lumière naturelle). Ce sont les barres recommandées par les nutritionnistes de l’émission l’Épicerie. Chaque barre contient 150 calories, 5 g de gras (seulement 0,5 g de gras saturé), 4 g de fibres, 6 g de sucres et 6 g de protéines.

Ce matin, je me suis fait des crêpes au gruau avec un coulis de yogourt nature, de graines de lin moulues et de beurre d’amande.

Accompagné d’un thé blanc et d’un demi pamplemousse. Divin!

Bon vendredi!