C’est la rentrée!

21 commentaires

Bonjour!

Hier soir avait lieu ma rentrée scolaire officielle!

Finalement, je n’aurai pas à refaire mes mathématiques 536! Après quelques heures de révision avec le Copain, j’ai passé le test de diagnostique haut la main! J’ai tout de même acheté le dernier cahier de révision pour me remettre dans le bain avant mon éventuelle rentrée au cégep. 🙂

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C’est une toute autre histoire en ce qui concerne la chimie! J’ai été un peu déstabilisée (voir horrifiée) lorsqu’on m’a présenté cette montagne de livres d’exercices.

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J’ai dû prendre un moment pour me rappeler que j’entreprends mes études en sciences avec une toute autre mentalité que lorsque j’ai fini mon secondaire. Ce n’est pas parce que j’ai eu énormément de difficultés en mathématique et en physique il y a huit que ce sera forcément aussi pénible cette fois-ci. C’est ma décision de suivre ce cours après tout! Si j’ai réussi à comprendre les fonctions et l’algèbre en quatre heures avec le Copain (alors que j’avais failli échouer après 5 ans de secondaire), ça prouve que je suis une toute autre personne maintenant! J’chu bonne, j’chu fine, j’chu CAPABLE! 😉

Entraînement

La musculation m’avait tellement manqué cet été! Mes courses d’endurance étant très exigeante énergiquement et musculairement (pour le bas du corps), j’avais mis de côté le plus gros de mes entraînements musculaires. Cette semaine, on peut dire que j’ai repris mes bonnes habitudes! Mes poids ont beaucoup diminué mais, petit à petit, j’ai confiance que je pourrai retrouver ma force d’antan. Je me donne jusqu’à Noël pour y arriver.

Hier, j’ai fait 5 minutes d’échauffement sur le tapis (à 4,2 m/h, inclinaison 5%), 35 minutes de musculation pour les jambes et les fessiers, 35 minutes de Stair Master et 10 minutes d’étirements.

Coin bouffe

Mon déjeuner de championne : sandwich au beurre d’arachide, graines de lin moulues et banane sur du pain multi-grains. Le beurre de peanut possède un pouvoir extraordinaire : il calme ma faim pendant des heures!

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Ma collation est donc venue tard en matinée : crudités et humus à la patate douce.

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Pour dîner, je me suis fait un excellent sandwich au pesto, tofu, tomate, avocat et épinards. Il suffit d’émietter un peu de tofu, de le mélanger avec du pesto, des cubes de tomate et d’avocat et j’ajouter un peu de sel et poivre. Un délice!

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J’ai ajouté des quartiers d’orange pour mettre une touche de soleil dans mon assiette.

En après-midi, j’ai grignoté un bol de granola à la marmelade.

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Pour souper, j’ai rôti des petites patates, du brocoli et des choux de Bruxelle avec un peu de sel d’ail et de graines de céleri ainsi que des pois chiches cuits saupoudrés de Garam Masala. Spicy! J’avais la langue en feu! C’était excellent par contre!

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Le tout, sur la même plaque, à 400 pendant 30 minutes. Impossible de faire plus facile non?

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J’ai savouré une pointe de tarte au citron pour dessert. Sérieusement délicieuse. C’est difficile d’arrêter!

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Mes plans pour la journée inclus un entraînement pour les abdos, une petite course (en espérant que le ciel se découvre sinon, j’irai à nouveau sur le tapis roulant) et l’ouverture de ma première brique de chimie…

Bonne journée!!

21 réflexions sur “C’est la rentrée!”

  1. Avatar de Inconnu Elise

    Ah ben toi ma chanceuse! Tu as passé haut la main le test à niveau! Félicitations! Je n’ai pas fait ce test, j’aurais peut-être dû… Tu les avais déjà fait tes 536?

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    • Avatar de soyaetchocolat soyaetchocolat

      Merci!

      Oui, les 536 étaient obligatoires dans mon programme au secondaire. Sinon, crois-moi, je m’en serais passée! Quoique, avec le recul, j’aurais dû faire toutes mes math et mes sciences, juste au cas. Mais les «juste au cas», à 16 ans, on s’en balance! J’étais tellement convaincue que je n’en aurais jamais besoin…

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  2. Avatar de veganbabette veganbabette

    Bravo pour les maths! J’ai fait mon cégep et mon université, mais les maths 536 sont l’un des deux cours les plus difficiles que j’ai eu à suivre durant mes études! Tu dois être soulagée. Et comme tu dis, avec la maturité et les années, on n’aborde pas les études de la même façon et ce sera sans doute encore plus facile maintenant =)

    Ton wrap au tofu a l’air incroyable. Et ta tarte est toujours aussi tentante.

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    • Avatar de soyaetchocolat soyaetchocolat

      Merci!

      Je peux te garantir que tu ne le regretteras pas si tu fais cette tarte! En ce moment, je régale mes collègues (rien de mieux qu’un petit morceau de tarte à 5h30 pour bien partir la journée!) et je n’ai reçu que des compliments. 🙂

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  3. Avatar de Viviane Viviane

    Bonne chance pour ta chimie, que de souvenirs tu me rappelles là!

    Une petite question suite au commentaire (très intéressant!) que tu m’as laissé ce matin, lors de l’entrainement, comment fais-tu la différence entre la fatigue ‘positive’, celle à laquelle les sportifs font référence quand ils parlent d’aller au-delà de la douleur, de la force mentale pour surmonter l’épreuve et la fatigue qui requiert que l’on arrête et qu’on s’y prenne plus lentement. Je ne sais pas si c’est clair… j’ai de la difficulté à formuler ma question, mais je crois que tu comprends ce que je veux dire?

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    • Avatar de soyaetchocolat soyaetchocolat

      Bonjour Viviane!

      Ta question est on ne peut plus claire! La réponse est simple et en même temps, très complexe. Il faut vraiment être à l’écoute de son corps et, ça, c’est une faculté qui s’apprend tranquillement. C’est difficile à expliquer car chaque corps est différent et nous avons tous des seuils de douleur et de fatigue qui nous sont propres. Personnellement, si ce sont mes muscles qui me font mal, je continue. Si, par contre, je me sens étourdie et j’ai de la difficulté à fixer un point, j’arrête. Aussi, je m’assure que je mange suffisamment pour garder un bon niveau d’énergie durant mes entraînements. Ma montre Polar m’indique que je brûle généralement entre 450 et 650 calories par work-out donc je m’alimente en conséquence. Je prends généralement une collation (ou un repas) riche en glucides avant le gym et une collation (ou un repas), riche en protéines par la suite.

      Mais, comme je l’ai dit plus haut, le plus important est d’apprendre à reconnaître les signaux que nous envois notre corps. Des nausées, des étourdissements, des tremblements ou des faiblesses musculaires (si tu as l’impression que tes jambes ne peuvent plus te supporter par exemple) sont de très bons signes que quelque chose ne va pas. J’ai appris d’essais-erreurs, je ne crois pas qu’il existe de méthodes infaillibles mais je ne suis pas experte en la matière non plus. Quand j’ai commencé à courir, il m’est arrivé de devoir m’asseoir quelques minutes en descendant du tapis tellement la tête me tournait! Et, comme je te disais dans mon commentaire sur ton blogue ce matin, ma montre Polar est un excellent baromètre pour savoir si je me donne trop ou pas assez. 165 bpm à la marche? Pas normal. C’est de cette façon que j’ai su qu’il fallait que j’attende avant de reprendre la course lors de mon rétablissement. Quand mon coeur a repris un rythme normal, j’ai recommencé à courir tranquillement.

      J’espère que ma réponse t’aide un peu! 🙂

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      • Avatar de Viviane Viviane

        Merci beaucoup Alexe, ta réponse m’aide énormément.
        Peut-être qu’une montre Polar serait un bon investissement qui m’aiderait à mieux ‘écouter’ mon corps. Les collations et repas appropriés sont aussi très importants pour éviter les symptômes de nausées et d’étourdissements.
        Je vais suivre tes conseils, y aller tout doucement et m’écouter le plus possible. Je t’en donnerai des nouvelles! 🙂

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  4. Avatar de Gab Gab

    Bravo pour tes maths 536 ! Imagine si tu as réussi à comprendre en 4 heures ce que Camil n’a pas pu t’enseigner en 1 an, tu feras ta chimie les deux doigts dans… Et la chimie, c’est complètement différent de la physique à mon sens, alors ne t’inquiète pas !

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    • Avatar de soyaetchocolat soyaetchocolat

      Merci sis!

      J’ai vraiment ri quand j’ai lu «les deux doigts dans…». J’ai lu les tables des matières de mes énormes bouquins et ça me semble intéressant. C’est un bon début!

      Peut-être que le truc c’est d’avoir un tuteur super mignon?

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  5. Avatar de Carole Carole

    Bravo pour tes maths !
    Je suis certaine que tu vas bien t’en tirer avec la chimie. Ton tuteur super mignon va également être là pour toi.
    Pour ton sandwich, est-ce que je peux remplacer le tofu par autre chose, si non, est-ce une grosse brique de tofu que tu achète ?

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    • Avatar de soyaetchocolat soyaetchocolat

      Mon tuteur va être pas mal occupé avec ses propres cours malheureusement…

      J’achète toujours la brique de tofu mou Unisoya. Une portion équivaut à un quart de la brique pour moi donc elle passe quand même rapidement chez nous. On peut garder le reste du tofu dans l’eau, au frigo. Il est recommandé de changer l’eau tous les deux jours. Je dirais qu’on peut le garder environ une semaine une fois ouvert mais je ne m’en fait jamais vraiment avec ça. Lorsque je l’utilise dans un recette, je le presse quelques secondes dans une feuille de papier essuis-tout.

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  6. Avatar de Inconnu Elise

    Donc tu avais besoin de tes 536, et tu as faire un test de mise à niveau qui te l’a carrément crédité, es-ce bien ça? Je crois que je vais téléphoner au centre demain pour m’informer… hihihih!

    Je viens de faire un gâteau chocolat coulant vegan d’un livre de recette de Sarah Kramer, mais ta tarte au citron sera faite bientôt! YUM!

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    • Avatar de soyaetchocolat soyaetchocolat

      Je n’en avais pas besoin puisque je les avais déjà mais je voulais les refaire pour me remettre dans le bain. Sauf que, si j’ai réussi à tout apprendre en 4 heures de révision, ma conseillère me conseille de mettre mes efforts sur la chimie et de garder ma révision de math pour moi.

      Hum, gâteau au chocolat coulant..

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  7. Avatar de Inconnu Elise

    Autre question tanante… J’aimerais bien me trouver une montre comme la tienne, cela me serait vraiment pratique pour la course, et j’aimerais savoir si tu me conseille un endroit où je peux trouver les meilleures et ça t’a coûté combien environ ce petit bijou? Merci 🙂

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  8. Avatar de Inconnu Elise

    Autant pour le gym que le dehors : pour la course dehors je ne sais jamais combien de km je cours et combien je brûle, et pour suivre ma pulsion cardiaque + calories lorsque je fais de la musculation, je trouve ça plate de ne pas savoir ce qui se passe lorsque je fais travailler mes muscles! 🙂

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    • Avatar de soyaetchocolat soyaetchocolat

      Va voir ma réponse à Maryse dans l’article d’hier (Ma Polar), je pense que ça va répondre à tes questions. Je vais tenter d’écrire un article sur la différence entre les deux montres plus tard cette semaine également. Vous êtes beaucoup à avoir des questions!

      Bonne journée!

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  9. Avatar de Jeremie Bouchard Jeremie Bouchard

    C’est pas pour faire des jaloux … mais j’suis un des chanceux qui a eu la chance de pouvoir gouter à la fameuse tarte au citron et je vous confirme qu’elle est aussi bonne sinon meilleure qu’elle en a l’air sur les photos ! Merci Alexe (J’ai déjà hâte de goûter à ta prochaine recette 🙂

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