Bonjour!

Ma connexion Internet ne fonctionne plus depuis hier et, comme je ne sais pas combien de temps va durer cette panne, j’ai pris les grands moyens et je suis venue vous écrire quelques mots à partir d’un café du centre-ville. La vie est dure. 🙂

Nous en étions à vendredi si je me rappelle bien…

Entraînement

Journée de repos! Je croyais qu’une journée sans entraînement suffirait pour chasser les crampes qui semblent s’être installées définitivement dans mes mollets mais je rêvais en couleur apparemment…

J’ai profité de mon après-midi libre pour étudier un peu ma chimie. Il y a certaines notions très intéressantes dans ce livre! D’autres, comme le fonctionnement d’un frigo par exemple, on plutôt tendance à m’endormir… Savez-vous pourquoi les personnes qui souffrent d’anémie ferriprive (manque de fer) se sentent souvent faibles? Personnellement, je ne m’étais jamais arrêter à comprendre le pourquoi du comment.

La réponses : Lorsque l’absorption de fer par le corps est insuffisante, la moelle osseuse, qui fabrique les globules rouges, diminue la production d’hémoglobine car une de ses pièce essentielles, le fer, se fait rare. Les globules rouges produits sont donc plus petits et leur capacité à transporter de l’oxygène jusqu’aux muscles est réduite. Le corps des personnes anémiques est donc affaibli car leurs cellules manquent d’oxygène.

Triste, mais intéressant!

Petit quiz : Comment appelle-t-on le changement de phase qui permet au gaz de devenir liquide?

A) Vaporisation

B) Sublimation

C) Liquéfaction

La réponse dans mon prochain article!

Menu du jour

Céréales (blé soufflé, Carrés à l’avoine de Quaker), demi-banane et lait de soya.

Céleri, beurre d’arachide et Triscuits.

Salade de couscous en 5 minutes : une portion de couscous, un restant de légumes grillés coupés en petits morceaux, des épinards, un quart de tasse d’humus au cari, un peu de sel et de paprika, 1 minute au micro-onde, et voilà!

Yummie!

Pomme Gala et barre multigrains au beurre d’arachide.

 

 

 

 

Restant de cari Paneang de chez Phayathaï sur un lit de riz blanc. 🙂

Dessert.

Nouvel arrangement avec le Copain : on achète uniquement des céréales avec miel pour réduire mon risque d’overdose. Je sais que c’est une simple question de contrôle mais je n’y arrive plus… J’adore le crunch!

Samedi à venir dès que mon Internet est remis sur pied! En attendant, vous pouvez lécher l’écran. 😉

Bonne fin de week-end!