Le vrai début… la suite

Bonjour!

Tout d’abord MERCI pour tous vos beaux commentaires sur mon article d’hier! J’ai adoré en apprendre plus sur vos histoires personnelles. J’adore écrire mais j’aime encore plus vous lire! Aussi, désolée de couper mon histoire en plusieurs parties mais c’est très long à écrire!!

Pour ceux qui auraient manqué l’article d’hier, il est important de commencer par ce dernier avant d’entamer la lecture du billet de ce soir. Ce serait comme de commencer par Harry Potter : les reliques de la mort avant Harry Potter à l’école des sorciers (major nerd alert : le dernier film sort le 15 juillet!).

Aussi, je tiens à mentionner que nous aborderons encore le sujet sensible de la perte de poids donc, si vous n’êtes pas confortable avec ce type de conversation, mieux vaudrait éviter de lire ce qui suit. Je serai de retour avec une recette très bientôt!

Nous en étions donc à l’hiver 2005. En février, je me suis inscrite au Énergie Cardio près de chez moi (celui où je travaille en ce moment). Dans les premiers mois de mon entraînement, j’ai pris 3 ou 4 livres supplémentaires. Mon emploi me démoralisait, j’étais seule dans une grande ville qui m’intimidait au plus haut point et je me trouvais moche. Je trouvais malheureusement refuge dans la nourriture comme bien des filles le font. Je ne m’alimentais pas mal, je mangeais simplement trop. Comme je m’entraînais, j’avais besoin de manger plus non? Non. Ça prend un certain niveau d’entraînement avant de pouvoir parler de dépenses caloriques significatives et, deux cours d’aérobie par semaine, ce n’est pas suffisant pour vous permettre d’engloutir trois bols de Corn Flakes par soir en plus d’un bon souper et d’un dessert.

J’ai eu beaucoup de difficulté à mettre la main sur des photos «avant car je ne me laissais pas photographier facilement!

(Noël 2005)

Je vais en venir à comment je suis finalement arrivée à perdre 20 livres (9 kg) mais avant, je tiens à préciser que mon cheminement ne s’est pas fait sans anicroche.

Les huit premières livres ont fondu comme neige au soleil quand j’ai changé de pilule contraceptive. Méchante rétention d’eau! Sans changer mes habitudes alimentaires ou la fréquence de mes entraînements, je venais de perdre une taille de pantalon! Par la suite, j’ai cessé de manger compulsivement, j’ai augmenté mon nombre de visite au gym de 2 à 3ou 4 par semaine et j’ai également commencé à faire de la musculation.

Au début 2006, après avoir perdu un autre huit livres, j’avais atteint un poids qui me plaisait. C’est là que j’ai développé une passion pour l’entraînement. J’étais transformée, autant physiquement que mentalement alors je me suis donnée comme mission d’aider tout ceux qui le souhaitait à se prendre en main comme je l’avais fait! Je suis passée de la fille qui avait peur de tout et qui n’osait jamais rien à une jeune femme débordante d’énergie et prête pour l’aventure.

(août 2006)

Bref, j’étais heureuse comme jamais mais ça a été de courte durée.

À l’automne 2007, l’entreprise pour laquelle je travaillais s’est mise sous la loi de la protection de la faillite et, encore une fois, j’ai passé mes émotions dans la nourriture. Je venais de découvrir des blogues de cuisine et je m’amusais à cuisiner des gâteaux et des muffins pour mes collègues. Bien évidemment, j’en mangeais plus que ma dose au passage (parmi les bols de céréales tardifs)! Avec tout ce stress qui me tenaillait, j’ai fini par reprendre près de 6 livres malgré mon assiduité au gym.

En juillet 2008 mon avenir professionnel était toujours incertain mais j’ai réalisé que personne d’autre que moi n’avait d’emprise sur mon destin. Si je perdais mon emploi, j’en trouverais un autre. En attendant, si je voulais que les choses changent, c’était à moi de le faire. J’en avais marre d’être mal dans ma peau et d’être serrée dans mes vêtements. Mes pantalons me sciaient la taille en deux et mes chemises m’emprisonnaient comme un saucisson.

(Noël 2007)

Cette fois, grâce à un bon plan d’attaque, je n’ai mis que trois mois pour perdre 10 livres. Depuis l’automne 2008, je maintiens mon poids santé sans aucune difficulté. J’ai perdu mon emploi quatre fois depuis mais jamais plus je n’ai laissé une mauvaise nouvelle affecter mes bonnes habitudes de vies. Il m’arrive encore parfois de manger compulsivement et je n’arriverai peut-être jamais à cesser complètement. Toutefois, j’arrive à reprendre le contrôle dès le prochain repas. Je ne laisse pas une mauvaise journée devenir deux, puis trois, puis une semaine.

«I am the master of my fate, I’m the captain of my soul

«Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme.»

– Nelson Mandela

***

Mon plan d’attaque demain…

31 réflexions sur “Le vrai début… la suite

  1. Anonyme

    J’adore vraiment te lire !
    Je suis heureuse pour toi que tu as réussi à trouver ton équilibre! 🙂
    et j’ai vraiment hâte à demain pour connaître ton « plan d’attaque » 😀

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  2. J’aime lire tes lignes. Tu sembles vraiment plus heureuses maintenant, au delà de ton poids. Il me semble percevoir que tu as aussi fait un petit cheminement personnel à travers ton aventure…

    Je suis contente aussi de constater que tu as atteint tes objectifs sans tomber dans la démesure. Je n’aime pas encore en parler, mais j’ai aussi fait un jour une prise de conscience comme la tienne (léger surplus de poids avec lequel je ne me sentais pas bien) et fais le même genre de démarches (modification de mon alimentation et reprise d’activités physiques)… Malheureusement, j’ai exagéré et je suis maintenant sous mon poids santé. J’ai beaucoup de difficulté à revenir à un poids  »normal ».

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  3. Méli

    À propos de ton habitude de manger compulsivement… j’ai aussi le même problème et j’ai moi aussi de nombreux problèmes sur le plan digestif. Mes maux de ventre ressemblent souvent à un symptôme de faim et quand je me sens comme ça, j’ai tendance à manger sans arrêt. J’en ai déjà parlé à une spécialiste de l’alimentation et de la santé qui m’a donné cette hypothèse que j’ai trouvé bien intéressante: l’ingestion de nourriture stimule le mouvement du péristaltisme, il se pourrait alors que le corps commande de continuer à manger pour retrouver ce stimulis. Dans mon cas, ce pourrait être tout à fait plausible. Quand ça m’arrive, j’essaie d’éviter de tomber dans le sac de chips du chum et de plutôt grignoter des choses saines comme des céréales, des fruits séchés, etc. et surtout à boire beaucoup, surtout des tisanes d’herbes.

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  4. Je trouve intéressant que tu nous parles aussi de ce cheminement personnel où devenir acteur de sa vie est important et essentiel pour arriver à se sentir mieux. J’ai vraiment hâte de lire la suite 🙂

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  5. Ophélie

    Merci pour ton témoignage et pour la confiance que tu nous accordes, à nous, tes lecteurs. Il faut beaucoup de courage pour te dévoiler comme cela, alors bravo! Je pense que ce qui compte le plus, au-delà du regard des autres, c’est vraiment comment toi tu te sens dans ton corps, heureuse, prête à lui faire du bien et être à son écoute. J’ai l’impression que tu y es parvenue maintenant et, rien que pour cela, félicitations!

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  6. Miss V.

    Je trouve réconfortant de voir que nous ne sommes pas seules dans ce bateau. Ton blog met un baume dans ma vie. Moi qui suis en phase de plein de questionnement et qui est sur le point de mettre un plan d’attaque pour redevenir la fille que j’étais avant, c’est-à-dire celle qui avait confiance, qui riait, souriait, débordante d’énergie…

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  7. Karine

    Merci de partager ton histoire. J’ai hâte de lire la suite. Et je crois qu’on est plusieurs à se reconnaître….ça fait du bien!! 🙂

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  8. Elise

    Vraiment intéressant de lire tout ça, je te lève mon chapeau, tu sera toujours pour moi un exemple de détermination, vraiment. 🙂

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  9. J’aime beaucoup ton blog.
    Je suis contente de lire que tu fais du sport et que tu manges sainement. Je trouve ça bien que tu parles du « happy weight ». J’ai parfois l’impression que certaines femmes ne se rendent pas compte qu’on ne peut pas être toutes pareilles. Et que les régimes privatifs ne donnent pas de vrais résultats sans une remise en question en profondeur (meilleure qualité d’alimentation et entretien de la forme avec une pratique sportive).
    Ici en France, les femmes ne jurent que par les régimes en tout genre.
    Chapeau en tout cas.

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    • Bonjour PandaVG!

      Depuis quelques années, on voit définitivement un recul des régimes extrêmes au Québec. Plusieurs livres qui mettent en avant des habitudes de vie saine ont pris d’assaut les tablettes des librairies. Bon, ils proposent encore des plans alimentaires à 1200 calories (impossible de manger si peu sans ralentir son métabolisme selon moi) mais c’est un début!

      L’important c’est d’être heureuse dans son corps et dans sa tête. 🙂

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  10. Jenn

    Wow, tu es vraiment courageuse Alexe! Franchement ton histoire aidera beaucoup de femmes a comprendre qu’il est possible d’atteindre un poids sante sans se restreindre mais simplement en faisant des changements d’habitudes de vie. Derriere chaque etiquette existe une personne magnifique!

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    • Merci Jenn! J’espère vraiment que mon histoire permettra à quelques femmes de finalement dire «adieu» aux régimes miracles. Il n’y a rien de pire pour le métabolisme et le moral que les privations.

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  12. Geneviève

    Bonjour,
    Je suis une jeune étudiante et j’aimerais perdre 40 lbs pour ENFIN aimer l’image que me reflète le miroir.
    J’ai lu plus tot (désolée mon clavier n’a pas tous les accents) que chaque personne a son poids et peu importe le temps passé sur le tapis roulant ou le nombre de salade mangé sans vinaigrette, si notre corps n’est pas d’accord, il n’est pas d’accord. Je suis mordue du gym (j’ai du arreter il y a quelques mois en raison des études) mais je compte bien y retourner au mois de janvier 2012. Par contre, j’aimerais savoir comment sait-on si l’objectif qu’on se fixe fait du sens? Je ne suis pas genée, je fait 5 »7 et 180 lbs d’ou le 40 lbs, je ne me pousse pas vers l’anorexie évidement, mais avec ce que je viens de lire, je me demande si mon corps voudra bien coopérer. Je commence le mode de vie de végétalienne (j’ai fait les recherches nécessaire pour ne pas etre tomber en carence) et j’aimerais avoir votre point de vue sur le sujet. Ai-je raison de m’inquitéter quant à ma perte de poids ou?

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  13. Pingback: Les réponses et la gagnante! « soya & chocolat

  14. Mlle. insociable

    En te lisant, j’avais l’impression de lire ma propre histoire. Depuis quelques années, j’ai perdu le contrôle de mon poids et en prime, de mon estime. Depuis pas longtemps j’ai décidé que si je voulais la retrouver, ce n’est pas en engloutissant des sacs de chips au bacon extra jumbo que j’allais y arriver! Je me suis inscrite au gym et j’ai recommencer à suivre mon alimentation végétarienne. Ton histoire est le coup de pied au derrière qui me manquait et elle m’a énormément inspirée! Merci beaucoup!

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  15. Pingback: menu : semaine du 5 décembre |

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