Bon matin!

Tout d’abord, revenons 12 heures en arrière… En fin de soirée hier, j’ai grignoté des Shredded Wheat and Bran.

Je dois me confesser, ça m’arrive souvent de prendre une collation en fin de soirée mais je suis trop lâche pour sortir la caméra… Dorénavant, je vais essayer de les prendre en photo. Sans mes collations du soir, je ne crois pas que j’atteindrais une quantité de calories suffisante pour combler le déficit généré par mon niveau d’activité physique. J’essaie d’être à l’écoute de mon corps le plus souvent possible alors, s’il me dit « mange », je mange. Par contre, il y a aussi certaines collations qui sont de la simple gourmandise… J’avoue, j’ai péché. Ah! Faites ce que je dis, pas ce que je fais, encore une fois!

Ce matin, je me suis fait du gruau à la citrouille.

• 1/3 de t. de gros flocons d’avoine
• 1/3 de t. de lait de soya à la vanille
• 1/2 t. d’eau
• 1/4 de t. de purée de citrouille (faite maison l’automne dernier)
• 1 c. à soupe de graines de lin moulues
• cannelle au goût
• en garniture : 1/2 t. de bleuets et 2 c. à soupe de pacanes au beurre

Suivez la méthode du gruau crémeux aux bananes en omettant la banane et en rajoutant la purée de citrouille en même temps que les graines de lin et la cannelle.

Pendant un bout de temps, les pacanes au beurre étaient mon péché mignon préféré mais, depuis quelques temps, je trouve ça ordinaire… Allez savoir! Tant mieux dans le fond parce que, du point de vue de la nutrition, on ne fait pas pire que ça!

Je quitte dans quelques instants pour mon Fittest au gym. Ça fait parti de ma formation puisque je dois être en mesure d’expliquer aux nouveaux clients en quoi ça consiste exactement. Je sais qu’à l’aide de quelques exercices et mesures, l’entraîneur pourra me donner l’âge physiologique de mon corps. Je suis anxieuse de voir les résultats!

Bonne journée!