Smoothie : Anything Goes

Bonjour!

Alors, vous êtes-vous joint à mon festival du smoothie? Ça fait un bout de temps que je n’en avais pas publié un non?

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Si vous n’avez pas encore embarqué dans la vague, il est temps de vous y mettre! N’ayez crainte, il n’y a rien de plus simple à préparer. Il suffit de combiner un liquide, des fruits (et des épinards!) et les suppléments de votre choix et vous vous retrouvez avec un petit-déjeuner super santé pour débuter la journée du bon pied. Vous pourriez également le boire en collation. ; après un entraînement ou une course, il n’y a rien de plus rafraîchissant!

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Pour vous prouvez que vous pouvez mettre à peu près n’importe quoi dans un mélangeur et vous retrouvez avec un délicieux smoothie : voici ma dernière création!

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Smoothie : Anything goes!

Ingrédients (pour 2 personnes) :

  • 2 tasses de lait végétal
  • 1 ou 2 portions de poudre de protéine à la vanille
  • 2 c. à soupe de graines de chia
  • 1 banane *voir notes
  • 1 orange *voir notes
  • 1 kiwi *voir notes
  • 1 tasse de fraises *voir notes

Préparation :

  1. Déposez les ingrédients dans l’ordre cité plus haut.
  2. Actionnez le robot jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène.
  3. Versez dans deux verres.

Notes : Je pèle et coupe mes fruits la veilles puis je les place dans un contenant hermétique au congélateur pour que mon smoothie soit très froid.

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Slurp!

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Bon début de journée!

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