Smoothie : Anything Goes

Bonjour!

Alors, vous êtes-vous joint à mon festival du smoothie? Ça fait un bout de temps que je n’en avais pas publié un non?

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Si vous n’avez pas encore embarqué dans la vague, il est temps de vous y mettre! N’ayez crainte, il n’y a rien de plus simple à préparer. Il suffit de combiner un liquide, des fruits (et des épinards!) et les suppléments de votre choix et vous vous retrouvez avec un petit-déjeuner super santé pour débuter la journée du bon pied. Vous pourriez également le boire en collation. ; après un entraînement ou une course, il n’y a rien de plus rafraîchissant!

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Pour vous prouvez que vous pouvez mettre à peu près n’importe quoi dans un mélangeur et vous retrouvez avec un délicieux smoothie : voici ma dernière création!

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Smoothie : Anything goes!

Ingrédients (pour 2 personnes) :

  • 2 tasses de lait végétal
  • 1 ou 2 portions de poudre de protéine à la vanille
  • 2 c. à soupe de graines de chia
  • 1 banane *voir notes
  • 1 orange *voir notes
  • 1 kiwi *voir notes
  • 1 tasse de fraises *voir notes

Préparation :

  1. Déposez les ingrédients dans l’ordre cité plus haut.
  2. Actionnez le robot jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène.
  3. Versez dans deux verres.

Notes : Je pèle et coupe mes fruits la veilles puis je les place dans un contenant hermétique au congélateur pour que mon smoothie soit très froid.

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Slurp!

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Bon début de journée!

6 réflexions sur “Smoothie : Anything Goes

  1. J’aime les smoothies 🙂 On peut tout faire avec n’importe quoi et généralement, le résultat obtenu est super. Je bois mes smoothies le matin, quand j’ai à me lever tôt pour aller travailler. Généralement, je n’ai pas très faim le matin, mais je bois tout de même un smoothie de un, pour avoir ma portion de fruits quotidienne et de deux, pour me soutenir assez longtemps (habituellement jusqu’à l’heure du diner).

    Je prépare mes smoothie la veille (couper mes fruits) et j’ajoute le liquide le matin même avant de passer le tout au Magic Bullet.

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  2. Gab

    Il faut vraiment que j’essaie de mettre une orange dans mon smoothie. On dirait que je doute de la capacité de mon (i.e. ton) mélangeur à pulvériser la petite peau blanche… Peut-être qu’une fois gelée, ce sera plus facile…

    J'aime

    • Ahah! Mon mélangeur (i.e. ton mélangeur) réussi à broyer de la glace alors, la petite peau blanche ne lui résistera pas. Il reste un peu de pulpe quand même (avec le mélangeur à Steven en tout cas) mais ce n’est pas mauvais du tout. 🙂

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